Plano de aula disponibilizado pela Revista Nova Escola para alunos do 7o. ano do Ensino Fundamental II na área de Educação Física, autoria de Darlan Santos, com objetivos de reconhecer as capacidades físicas associadas à promoção da saúde, força e resistência muscular, flexibilidade e resistência aeróbia; analisar a relação entre o exercício físico e as capacidades relacionadas à saúde; experimentar determinados exercícios físicos para a promoção da saúde, compreendendo os seus benefícios para a qualidade de vida nas atividades da vida diária; identificar as capacidades físicas solicitadas nos exercícios físicos; experimentar e reconhecer as diferentes sensações provocadas pelos exercícios; promover a participação de todos na prática de exercícios físicos (voltados para a saúde), por meio de uma construção coletiva.